Что нужно знать об абьюзерах

100500-й гайд о тревожных звоночках.

Когда чуешь копчиком

На первом этаже моего дома располагается винный магазин одной известной сети. Алкоголя я не пью, но время от времени захожу туда, чтобы купить мороженое или газировку. Один из кассиров — весёлый толстенький парень — всегда очень приветлив, старается начать разговор, пошутить, пожелать чего-нибудь хорошего. Но я стараюсь его избегать. Почему? Потому что я чую: он опасен. И мне неприятно коммуницировать с ним.

Такое обострённое чутьё является следствием ПТСР (посттравматического стрессового расстройства). В прошлом я получила в свой адрес космические дозы морального, физического и сексуального насилия, и теперь я безошибочно определяю опасных и безопасных мужчин при первом же знакомстве.

Этот компас обошёлся мне очень дорого: я буду зависеть от лекарственной терапии всю оставшуюся жизнь. Но как застраховаться всем остальным? Тем, которых жизнь с тиранами ещё не била? Людям, которые попадают в абьюзивные отношения и сгорают в них? Я собрала вербальные признаки, которые говорят о том, что вы находитесь в опасности. Также, этот шорт лист поможет вам просканировать и собственное поведение. Итак, какие характерные признаки имеет каждый абьюзер?

Абьюзер захватывает контроль

Никто и никогда не везёт вас в лес во время конфетно-букетного периода. Напротив, абьюзеры презентуют себя уж слишком хорошо. Так, что из головы влюблённого человека вымывается всё критическое мышление. «Наконец-то я встретил/а «свою половинку», и мы стоим на пороге новой прекрасной жизни!».

Но гайки по периметру этой прекрасной жизни начнут закручиваться неумолимо и быстро. Чем больше уверенности в привязанности жертвы получит абьюзер, тем яростнее он начнёт подчинять и изолировать её от внешнего мира.

На что следует обратить внимание в отношениях:

• Партнёр резко выступает против вашего желания пойти учиться, устроиться на работу, или каким-либо образом менять привычный ритм жизни. Абьюзер боится, что у жертвы появится неподконтрольная ему область и возможности стать независимой.
• Партнёр высказывает недовольство, если вы встречаетесь с друзьями, ставит ультиматумы «или я или они». Абьюзер старается захватить себе всё время и внимание жертвы, а других людей в её жизни он принимает за врагов — разрушителей его устоев.
• Партнёр знает, что вы должны чувствовать и как относиться к проблемам и событиям. Он сильно раздражается, когда вы отстаиваете право иметь собственное мнение, радоваться своим достижениям или оплакивать свои потери. Абьюзеру нужна полная власть не только над телом, но и над духом жертвы. Все идеи, чувства и мнения жертвы, которые он сочтёт опасными для себя, будут жёстко подавляться.

Всё это происходит потому, что абьюзер не уверен, что его можно любить и быть с ним добровольно. Ему нужны всё новые и новые доказательства любви в виде зависимости. Даже если жертва будет прикована цепями к его ноге, страх заставит его на всякий случай сдавливать её шею.

Абьюзер обесценивает других людей

Итак, для того, чтобы победить страх, нужно обрести контроль над всеми сферами своей жизни, к которым тиран относит и партнёрскую жизнь тоже. Этот процесс включает в себя обесценивание любой мало-мальски значимой фигуры в радиусе 40 000 км.

Жертве сперва обычно нравятся чёткие и ёмкие характеристики, которые абьюзер даёт третьим лицам. Он видится умным и опытным, что называется, видит людей насквозь. Но вслед за эпизодическими фигурами в помойное ведро летят близкие люди жертвы и даже она сама.

На что следует обратить внимание в отношениях:

• Партнёр резко и негативно отзывается о своих бывших. В предыдущих отношениях абьюзер выставляет себя жертвой. Его предают и обманывают самыми изощрёнными способами. В моей коллекции хранятся отзывы от «растолстела после родов, корова» до «она убила моего ребёнка» (не захотела рожать от этого мужчины и сделала аборт).
• Партнёр плохо отзывается о вашем окружении, обзывает друзей и подруг, считает их тупыми. Люди, которым доверяет жертва, внушают ему тревогу: а вдруг они захотят разрушить всё, что он построил? Они должны быть обесценены.
• Партнёр говорит вам, что вы занимаетесь не тем, выглядите недостаточно хорошо, не понимаете по-настоящему важных вещей. Каждый абьюзер уверен в том, что человека можно изменить, воспитать под свои задачи. Отсечь всё ненужное, вылепить правильное тело и сознание. И очень злится, когда его труды не приносят результатов.

Таким поведением абьюзер демонстрирует, что смысл жизни спутника должен замыкаться на его собственных интересах. Всё, что идёт вразрез с его интересами, отнимает время, которое вы могли бы посвятить его делу.

Абьюзер непредсказуем

Сколько бы мы ни смотрели на яркие отношения героев фильмов о любви, никто из нас не хочет оказаться в постели с врагом или жить на вулкане. Партнёр, в первую очередь, должен быть человеком, на которого можно рассчитывать. Но абьюзер, одолеваемый своими страхами, совершенно непредсказуем.

Поначалу импульсивное поведение абьюзера вызывает интерес, привлекает. Человек кажется необычным, творческим и ярким. Но постепенно все землетрясения и цунами направляются на жертву, и удовольствия становится всё меньше.

На что следует обратить внимание в отношениях:

• Партнёр катает вас на эмоциональных качелях. Вчера он был пылким и верил в вас, а сегодня из-за какой-нибудь мелочи проклинает вас. Пока жертва отвечает представлению абьюзера о себе, он поглаживает её, но стоит ей отступить от образа, в который он верит, он моментально приходит в ярость. От теплоты и доверия не остаётся ни следа.
• Партнёр проявляет эмоциональную избирательность. Он с жаром говорит о себе и своих проблемах, но если дело касается чего-то иного, он становится холодным, как лягушка. Даже при природной высокой эмоциональности, абьюзер не обладает развитой эмпатией, поэтому он никому не сострадает и не выдаёт другим людям права жить так, как им нравится.
• Партнёр любит устраивать «сюрпризы», которые заставляют вас менять планы, покупает вам вещи по своему выбору и не принимает отказов. Такое поведение позволяет абьюзеру мягко проявлять свою власть и одновременно гордиться собой, как идеальным спутником. Глупая жертва его любви просто не понимает своего счастья.

Самая главная опасность абьюзера

Поначалу все ограничения со стороны абьюзера подаются как забота и ухаживание, абьюзер старается обставить свои решения как действия в интересах жертвы. Но в сухом остатке доверчивая жертва оказывается опутана так, что не может сделать ни одного движения.

Большинство абьюзеров не осознают себя таковыми. Обычно они рационализируют своё рейдерство. Они приводят простые и понятные аргументы: «Я так стараюсь, я хочу построить идеальные, крепкие отношения, сделать всем нам хорошо, а ты не помогаешь или делаешь назло!». Они и сами в это верят, поэтому, могут выглядеть очень искренними в своих притязаниях, признаниях и требованиях. Это самая большая ловушка для жертв потому, что она работает.

В статье 5 важных знаний о любви я описала признаки здоровых отношений, а в статье Современный брак: как разделить ответственность, я обозначила границы влияния людей, которые состоят в отношениях. Многие из нас, находясь рядом с токсичными родителями, не получили верного понимания процесса любви. Поэтому невозможно применить к отношениям критическое мышление, если в тебе оно не взрощено. Отсюда и появляются заявления жертв в стиле: «Всё было хорошо, а потом внезапно всё стало плохо». Ничего не было хорошо. Был контроль, обесценивание и ненадёжность. Но пока обстоятельства или личные ресурсы жертвы позволяли закрывать на это глаза, звоночки звенели впустую. А когда жертва потеряла ресурс, она уже завязла.

Можно ли выжить рядом с абьюзером?

Ещё как можно, но не всем. Для этого нужно быть более ресурсным абьюзером. Или же иметь непрошибаемые личные границы, материальную независимость и место для отступления. Одна моя подруга замужем за абьюзером, она забирает из отношений всё хорошее, что он способен дать, а когда получает плохое, просто уходит к себе в домик и ждёт, когда выглянет солнце. Другой мой друг живёт с абьюзивной женой, которая, после многих безуспешных попыток поработить его, смирилась и вступила в партнёрство. Теперь у них поделены сферы влияния и огорожены личные пространства.

Но это то, что называется «трюки выполнены профессиональными каскадёрами, не пытайтесь повторить в домашних условиях». Доверяйте фактам, прокачивайте личную ответственность, не попадайте в зависимость, ищите поддержку.